Keď sme ospalí, vyčerpaní a chcieť si oddýchnuť, teplo mäkkej a útulnej deky nám môže priniesť skvelý pocit. Ale čo keď pociťujeme úzkosť? Mohli by nám deky poskytnúť rovnaké pohodlie a pomôcť nám uvoľniť sa, keď si naše telo a myseľ vôbec neuvoľňujú?
Prikrývky proti úzkosti sú vážené prikrývky, niekedy nazývaný gravitačné deky, ktoré sa už mnoho rokov používajú v mnohých nemocniciach a liečebných programoch. Deky proti úzkosti sa v poslednej dobe stali bežnejšími, pretože ľudia začali chápať mnohé výhody používania zaťažených prikrývok doma.
Vážené prikrývky
Vážené prikrývkyboli predtým najznámejšie pre používanie v type ergoterapie nazývanej terapia senzorickej integrácie. Terapia senzorickej integrácie sa používa na pomoc ľuďom s autizmom alebo inými poruchami senzorického spracovania, aby sa zamerali na reguláciu zmyslových zážitkov.
Tento prístup sa používa s vedomím, že keď sa terapia vykonáva štruktúrovaným a opakujúcim sa spôsobom, človek sa naučí efektívnejšie spracovávať a reagovať na pocity. Prikrývky ponúkajú bezpečný zmyslový zážitok, ktorý sa dá používať jednoducho a bez ohrozenia.
Stimulácia hlbokým tlakom
Záťažová deka ponúka niečo, čo sa nazýva stimulácia hlbokým tlakom. Opäť, často tradične používaná u ľudí, ktorí majú problémy so spracovaním zmyslových vnemov, stimulácia hlbokým tlakom pomáha upokojiť nadmerne stimulovaný systém.
Pri správnom použití môže tento tlak, ktorý sa často považuje za rovnaký tlak, aký pociťujeme pri vrúcnom objatí alebo pritúlení, masáži alebo maznaní, pomôcť telu prejsť zo sympatického nervového systému na parasympatický nervový systém.
Deka ponúka rovnomerne rozložený, jemný tlak na veľkú časť tela naraz, čím vytvára pocit pokoja a bezpečia pre tých, ktorí sa cítia úzkostlivo alebo prehnane stimulovaní.
Ako fungujú
Existuje veľa dizajnovvážené prikrývky proti úzkosti, najmä preto, že sa stali populárnejšími a bežnejšími. Väčšina prikrývok je vyrobená z bavlny alebo zmesí bavlny, vďaka čomu sú odolnejšie a ľahšie sa prajú a udržiavajú. Existujú aj antibakteriálne poťahy, ktoré sa dajú použiť na zaťažené prikrývky, aby sa minimalizovalo šírenie baktérií, najmä ak sa prikrývky používajú v nemocniciach alebo liečebných zariadeniach. Spoločnosti ponúkajú rôzne látky, aby si ľudia mohli vybrať z množstva možností pre osobné pohodlie a štýl.
Deky proti úzkosti sú často plnené malými plastovými guľôčkami. Väčšina značiek dek opisuje plast, ktorý používajú, ako neobsahuje BPA a je v súlade s FDA. Niektoré spoločnosti používajú sklenené korálky, ktoré sú opisované ako textúra piesku, čo môže pomôcť vytvoriť menej objemnú deku s nižším profilom.
Aby sa zabezpečilo rovnomerné rozloženie hmotnosti prikrývky pre maximálnu účinnosť zamýšľanej tlakovej stimulácie, prikrývky sú často navrhnuté so štvorcovým vzorom, podobným prešívanej deke. Každý štvorec má rovnaké množstvo peliet, aby sa zabezpečil konzistentný tlak v celej prikrývke, a niekedy je vyplnený trochou polyfilu, aký nájdete v tradičnej prikrývke alebo vankúši, pre väčšie pohodlie a tlmenie.
Hmotnosti a rozmery
Deky proti úzkosti sú dostupné v rôznych veľkostiach a hmotnostiach, v závislosti od osobných preferencií, ako aj od veku a veľkosti osoby, ktorá deku používa. Záťažové deky sú bežne dostupné v hmotnostnom rozmedzí od 2,2 do 11 kg.
Aj keď sa to môže zdať dosť ťažké, nezabudnite, že hmotnosť je rovnomerne rozložená po celej ploche deky. Zámerom je, aby osoba používajúca deku cítila na svojom tele konzistentný jemný tlak.
Ďalšie faktory
Ďalšou vecou, ktorú treba zvážiť, je výška. K dispozícii sú rôzne veľkosti prikrývok proti úzkosti, rovnako ako pri tradičných prikrývkach alebo paplónoch. Niektoré spoločnosti delia svoje prikrývky podľa veľkosti postele, ako napríklad jednolôžková, manželská posteľ, manželská posteľ a kráľovská posteľ. Iné spoločnosti delia svoje prikrývky na malé, stredné, veľké a extra veľké. Je dôležité mať na pamäti vek a výšku osoby, ako aj to, kde budete prikrývku najčastejšie používať.
Čas uverejnenia: 23. februára 2023